Prema novoj studiji objavljenoj u Journal of American Nutrition Association , dnevna primjena 15 mg CBD-a poboljšava kvalitetu sna za osobe s poviješću poremećaja spavanja. Sami autori navode: “Klinički dokazi o korištenju (CBD-a) za spavanje ostaju ograničeni.” Dodaju da je još manje studija proučavalo učinkovitost formulacije kanabinoida unutar CBD proizvoda koji se koriste za spavanje ili njihovu usporedbu s drugim sličnim lijekovima, poput melatonina.
Kako bi ispitali učinak CBD-a, istraživači su nasumično dodijelili 1793 odrasle osobe koje su imale simptome poremećaja sna da dobiju 4-tjedne zalihe jednog od šest proizvoda u kapsulama. Svaka kapsula sadržavala je 15 mg CBD-a ili 5 mg melatonina, samog ili u kombinaciji s manjim kanabinoidima.
Zatim su procijenili poremećaje spavanja tijekom petotjednog razdoblja, koje se sastojalo od osnovnog tjedna i četiri tjedna korištenja proizvoda, koristeći model poremećaja spavanja Informacijskog sustava mjerenja ishoda prijavljenih pacijenata koji se provodi putem tjednih online anketa. Konačno, istraživači su koristili linearni regresijski model mješovitih učinaka kako bi procijenili razlike u promjeni poremećaja kroz vrijeme između proizvoda.
Ni jedna teška nuspojava
Nalazi su pokazali da su sve formulacije imale “povoljan sigurnosni profil”, pri čemu je 12% sudionika prijavilo nuspojave i niti jedna nije bila teška. Također su pokazali da su sve formulacije dovele do “značajnih poboljšanja” u poremećaju spavanja.
Ukupno 56 do 75% sudionika, u svim formulacijama, doživjelo je “klinički važno poboljšanje kvalitete sna”, prema studiji. Međutim, autori također primjećuju da nije bilo “značajnih razlika u učinku” između formulacije izolata od 15 mg CBD-a i formulacija koje sadrže 15 mg CBD-a i 15 mg CBN-a, same ili u kombinaciji s 5 mg CBC-a.
“Također nije bilo značajnih razlika u učinku između 15 mg CBD izolata i formulacija koje sadrže 5 mg melatonina, samog ili u kombinaciji s 15 mg CBD-a i 15 mg CBN-a”, navode autori. Ova otkrića su značajna, s obzirom na to da se CBN također redovito prodaje kao pomoć pri spavanju, a mnogi vjeruju da će formulacija CBD-a i CBN-a dovesti do značajnijih učinaka nego sam CBD.
“Naša otkrića upućuju na to da je kronična uporaba male doze CBD-a sigurna i da bi mogla poboljšati kvalitetu sna, iako ti učinci ne prelaze one od 5 mg melatonina”, zaključili su istraživači. “Štoviše, dodavanje niskih doza CBN i CBC možda neće poboljšati učinak formulacija koje sadrže CBD ili izolat melatonina.”
Većina se istraživača slaže da je potrebno više istraživanja o kanabisu i kanabinoidima općenito kako bi se potvrdilo kako on međusobno djeluje i pomaže zdravlju. Neki stručnjaci sugeriraju da je odnos CBD-a sa snom neizravniji.
Umanjuje tjeskobu i stres
Umjesto specifičnog izazivanja sna, mnoge studije sugeriraju da je kombinacija drugih potencijalnih dobrobiti CBD-a ta koja djeluje. Konkretno, neki znanstvenici navode sposobnost CBD-a da smanji tjeskobu i stres, ublaži bol i potencijalno liječi nevoljna trzanja mišića, među ostalim, kao razloge zbog kojih također pomaže pri spavanju.
Studija iz 2021. nastojala je dodatno razumjeti odnos između kanabisa i sna u cjelini, analizirajući upotrebu kanabisa za spavanje među 21 729 odraslih osoba između 20 i 59 godina. Iako su rezultati doista pronašli korelaciju, to je bilo neočekivano. Istraživači su otkrili da odrasli imaju 64% veću vjerojatnost da će spavati manje od šest sati noću i 76% veću vjerojatnost da će spavati duže od devet sati noću. Također je utvrđeno da su ljudi koji su koristili kanabis u posljednjih 30 dana vjerojatnije rekli da su imali problema s padanjem ili spavanjem.
“Problem s našom studijom je taj što ne možemo reći da je to uzročno, što znači da ne možemo sa sigurnošću znati jesu li to jednostavno pojedinci koji su imali poteškoća sa spavanjem i zato koriste kanabis ili je kanabis to uzrokovao, “, rekao je Calvin Diep, specijalizant na odjelu za anesteziologiju i medicinu boli na Sveučilištu u Torontu i glavni autor studije.
Međutim, druge nedavne studije doista su pokazale da CBD sam i CBD s melatoninom poboljšava kvalitetu sna kod pacijenata s nesanicom. Još jedna studija iz 2018. na pacijentima koji su uzimali medicinski kanabis u Coloradu, promatrajući kanabis i kanabinoide u cjelini, izvijestila je da je 84% pacijenata smatralo da je “vrlo ili iznimno koristan” u poticanju sna. Većina onih koji uzimaju lijekove za spavanje bez recepta (87%) ili lijekove na recept (83%) također su izjavili da su smanjili ili prestali koristiti lijekove.
Rekreativno korištenje kanabisa: Jednako bitno kao i medicinska uporaba?
Postavi prvi komentar na ovu objavu