Budući da CBD ima vrlo malo THC-a, ima iste pozitivne učinke u ublažavanju boli i sportskom oporavku bez euforičnog uzbuđenja. Ali kako točno CBD može pomoći u ublažavanju bolova od sportskih ozljeda, pita se Health news.com.
Tablica sadržaja
Znanstveni dokazi učinkovitosti CBD-a
Nije bilo dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli sposobnost CBD-a da smanji simptome, pa su potrebna dodatna istraživanja i analize. Unatoč tome, kanadska studija objavljena u Journal of Cannabis Research dala je neke konačne nalaze. Studija je otkrila da je CBD bio koristan za pacijente s umjerenom do jakom boli, simptomima tjeskobe i depresije; međutim, bilo je neučinkovito za one s blagim simptomima.
Studije na životinjama pokazale su učinkovitost CBD-a u smanjenju upale i poticanju zacjeljivanja ozljeda skeletnih mišića; međutim, ispitivanja na ljudima još nisu potvrdila ove nalaze.
Mehanizam CBD-a
Točan mehanizam djelovanja CBD-a nije poznat; međutim, postoje neke pretpostavljene teorije. Kanabinoidni receptori, posebno receptori tipa 1 (CB1) i tipa 2 (CB2), uključeni su u endokanabinoidni sustav, najpoznatiji mehanizam koji uključuje CBD. Teoretizira se da CBD utječe na CB1 i CB2 receptore (o kojima se raspravlja u nastavku). CB1 receptore aktivira CBD punog spektra,točnije, aktivira ga THC koji je prisutan u manjim količinama ali zaslužan za bolju sinergiju.
CBD i sportske ozljede
Ispod su najčešći načini na koje vam CBD može pomoći kod sportskih ozljeda :
Smanjena upala. Ozljeda će izazvati upalu, ali prevelika upala može spriječiti zacjeljivanje. Kroz složen proces, smatra se da kanabidiol stupa u interakciju s CB2 receptorom kako bi aktivirao imunološki sustav i smanjio upalu. Uz ovu reakciju, CBD može djelovati kao protuupalni lijek, koji se obično propisuje za većinu sportskih ozljeda.
Ublažavanje bolova. Kao što je gore spomenuto, vjeruje se da CBD stupa u interakciju s CB1 receptorom i blokira percepciju boli. Mnogi ljudi prijavljuju značajno ublažavanje boli od CBD dodataka. Budući da bol od sportskih ozljeda može ograničiti rehabilitaciju i povratak aktivnostima, CBD može biti od velike pomoći.
Poboljšan san. Dokazano je da CBD ima potencijal za poboljšanje sna. Dobro je poznato da se popravak i oporavak mišića odvijaju tijekom ciklusa spavanja.
Smanjena anksioznost. Manje anksiozni ljudi će bolje spavati, što će poboljšati zacjeljivanje mišića. Stres i tjeskoba podižu razinu kortizola u našem odgovoru na borbu ili bijeg, što sprječava popravak skeletnih mišića. Osim toga, tjeskoba može oslabiti imunološki sustav, što može rezultirati bolešću i otežati zacjeljivanje ozljeda.
Smanjena depresija. Pacijenti sa sportskim ozljedama obično zahtijevaju rehabilitaciju, koja povremeno može biti dugotrajna i naporna. Osobi koja pati od depresije može biti teško uključiti se u trening snage i vježbe koje zahtijeva program rehabilitacije. Stoga CBD pomaže smanjiti depresiju i omogućuje osobi da više uspije u programu odvikavanja.
Doziranje i sigurnost
Točna doza CBD-a za postizanje gore navedenih pozitivnih učinaka nije poznata. Ipak, preporučena doza CBD-a trebala bi biti od 25 mg do 600 mg, kao što je objavljeno u online izdanju Journal of Cannabis Research od 2. srpnja 2021 .
CBD se obično dobro podnosi, ali može imati nuspojave , uključujući suha usta, pospanost i umor. Neki ljudi imaju gastrointestinalne učinke poput smanjenog apetita ili proljeva.
Postavi prvi komentar na ovu objavu